หายใจให้ถูกวิธี ปลุกความสดชื่นให้ร่างกาย

หายใจให้ถูกวิธี ปลุกความสดชื่นให้ร่างกาย

หลังจากวันหยุดยาว หลายๆ คนคงจะเหนื่อยล้ากับการเดินทาง พอถึงวันทำงาน พลังงานก็หายไปหมดแล้ว เรามารีเฟรชพลังงานชีวิตด้วยการหายใจอย่างถูกวิธีกันเถอะค่ะ 😊

เมื่อนึกถึงความกระปรี้กระเปร่า เราก็จะนึกถึงชีวิตชีวาของพลังแห่งชีวิต คำว่า ลมหายใจมีความหมายเช่นเดียวกับคำว่า พลังปราณ การฝึกหายใจอย่างถูกต้องเป็นวิธีนำพลังงานเข้าสู่ร่างกายที่ได้ผล ช่วยให้จิตใจและสมองปลอดโปร่งแจ่มใส หากสามารถหายใจได้อย่างถูกต้อง จะช่วยให้ชีวิตเต็มเปี่ยมด้วยพลัง

ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะกล่าวว่า วิธีหายใจที่ถูกต้องคือ หายใจลึก ๆ จนถึงท้อง จากนั้นเลื่อนขึ้นมาที่หน้าอก นี่คือการหายใจอย่างถูกต้องค่ะ

และระหว่างวันอย่าลืมทานอาหารที่ให้พลังงานอย่างโปรตีน เพื่อรีเฟรชร่างกายให้กลับสู่โหมดปกติ พก #karipropluswhey ติดกระเป๋าไว้ #อิ่มอร่อยอยู่ท้องไม่อ้วน 😉

leave a Comment

Your email address will not be published.*

%d bloggers like this: