อ่อนกว่าวัย ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น

อ่อนกว่าวัย ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดหยุ่น

โยนเข็มโบท็อกซ์ทิ้งไป‼️ ถ้าอยากดูอ่อนกว่าวัยเหมือนย้อนเวลากลับไปเป็นวัยรุ่นใส ๆ อีกครั้ง มาออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นกันเถอะ

มื่ออายุมากขึ้น การไหลเวียนเลือดในร่างกายก็เสื่อมประสิทธิภาพลงเช่นกัน เนื่องจากหลอดเลือดจะมีความยืดหยุ่นน้อยลง แปรผกผันกับอายุของเรา ทำให้เลือดและออกซิเจนกระจายไปตามเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายได้อย่างลำบากมากขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณแลดูไม่เปล่งปลั่งสดใส และเหี่ยวตามวัยอย่างฉุดไม่อยู่

แต่สำหรับคนที่ออกกำลังกายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างโยคะและพิลาทิส จะช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดคล่องตัวมากขึ้น ช่วยให้เกิดการสูบฉีดเลือดดีขึ้น หลอดเลือดก็เหมือนได้ฟิตเฟิร์มตัวเองอยู่ตลอดเวลานั่นเอง 🤗

KARINOสุขภาพดีที่เริ่มจากความรัก ❤️

leave a Comment

Your email address will not be published.*

%d bloggers like this: