อยากงดแป้ง แน่ใจแล้วหรอ?

อยากงดแป้ง แน่ใจแล้วหรอ?

ทำไมเราถึงไม่ควรงดหรือตัดแป้ง ออกไปเลยซะทีเดียว❓

เพราะแป้งให้พลังงาน ร่างกายเราสามารถย่อยสลายแป้งไปเป็น glucose เพื่อใช้เป็นพลังงานได้เร็วและง่ายกว่า โปรตีน หรือไขมัน

ซึ่ง glycogen 1 กรัมเนี่ย จะเก็บน้ำไว้ประมาณ 3 กรัม คนที่งด หรือลดแป้ง เวลาไดเอต ถึงน้ำหนักลงเร็วมากๆ เลยทำให้เข้าใจว่า งดแป้งเพื่อลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักที่ลดลงไปเนี่ยจะเป็นแค่น้ำในตัวเราซะส่วนใหญ่ ยังไม่ใช่ไขมันทั้งหมดจริงๆ #อย่าลืมว่าเราต้องการลดไขมันไม่ใช่ลดน้ำหนัก

รู้แบบนี้แล้วก็อย่ามัวแต่จะอดแป้ง และไม่ทานแป้งนะ แต่ทานแค่ในปริมาณที่พอดีก็โอเคแล้ว‼️

ให้ KaribloFC ช่วยบล็อคแป้งและไขมันส่วนเกินจากมื้อหลุดของคุณ ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เพราะเราช่วยบล็อค‼️
ส่วนดีเราLOCKส่วนเกินเราBLOCK

KARINOสุขภาพดีที่เริ่มจากความรัก ❤️

leave a Comment

Your email address will not be published.*

%d bloggers like this: