อยากผอม หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย

อยากผอม หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย

อยากผอม หุ่นดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย เชื่อว่าสาวๆ หลายคนมีอาการแบบนี้กันไม่น้อยแน่นอน คิดว่าการจะผอมลงได้จะต้องออกกำลังกายอย่างหนักหักโหมเท่านั้น แต่ขอบอกว่าคุณกำลังคิดมากเกินไปแล้วล่ะ การเลือกทานอาหารก็สามารถช่วยเนรมิตหุ่นสวยๆให้ได้นะ #ทานอาหารกระตุ้นระบบเผาผลาญ ลองกรีกโยเกิร์ตผสมกับน้ำมะนาว #ทานไฟเบอร์ให้เพียงพอ จะทำให้เราอิ่มท้องง่ายและอยู่ท้องนาน ทั้งยังเป็นผลดีต่อระบบขับถ่าย #หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง และ #ปรุงแต่งรสแบบพอดี งดหรือลดปริมาณการกินหวาน มันและเค็ม ลองเอาไปทำตามดูนะ แต่ก็อย่าละเลยการออกกำลังกายล่ะ สวยไม่พอสุขภาพต้องดีด้วยนะคะ แต่ถ้าแค่นี้ยังไม่พอ!! เรามีตัวช่วย!! #พร้อมฟิตพร้อมเบิร์นไปด้วยกัน28พฤษภาคมนี้ #แค่ขยับชีวิตก็เปลี่ยน

leave a Comment

Your email address will not be published.*

%d bloggers like this: